क्या केला हड्डियों के लिए अच्छा है?

हड्डियों को बनाए मज़बूत
केले को कैल्शियम का अच्छा सोर्स माना जाता है. बच्चों को बढ़ती उम्र में केले खिलाने से उनकी हड्डियां काफी मज़बूत रहती हैं. साथ ही इसके छिलके में भी भरपूर कैल्शियम होता है. अगर आपकी हड्डियां कमज़ोर हैं तो आपको केले और इसके छिलके को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

केले हड्डियों को मजबूत बनाए रखने का सबसे बढ़िया स्त्रोत है. इसमें मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो दांतों की संरचना के लिए भी बहुत जरूरी है. रोजाना एक केला जरूर खाना चाहिए.